Chunmei te er ógerjuð grænt te úr telaufum. Það inniheldur koffín, katekín, vítamín og amínósýruna L-theanine, sem getur veitt marga heilsufarslegan ávinning. Heilsuávinningur af grænu tei getur verið þyngdarstjórnun, aukin einbeiting, minni hætta á hjartasjúkdómum, krabbameini, sykursýki af tegund 2 og fleira.
draga úr kólesteróli
In vivo rannsóknir benda til þess að vorhrísgrjón grænt te geti hjálpað til við að draga úr heildarkólesteróli í plasma.
Auka andlega árvekni
Grænt te inniheldur koffín, sem getur hjálpað til við að auka orkustig og árvekni. Rannsóknir sýna að grænt te getur jafnvel aukið skapið og lækkað streituhormónagildi.
Vernd gegn ákveðnum krabbameinum
Grænt te getur haft möguleika á að koma í veg fyrir ákveðin krabbamein. Rannsóknir benda til þess að verndandi áhrif geti stafað af tepólýfenólum, þó að frekari rannsóknir séu nauðsynlegar til að skilja hvernig tedrykkja hjálpar í raun. Bolli af grænu tei getur einnig verndað gegn skaðlegri útfjólublári geislun, sem getur komið í veg fyrir húðkrabbamein af völdum sólarljóss.
Draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum
Kínversk rannsókn bendir til þess að að drekka grænt te á hverjum degi geti dregið úr hættu á dauða sem tengist hjartavandamálum.
Bakteríudrepandi áhrif
Grænt te getur hjálpað til við að berjast gegn ákveðnum bakteríusýkingum, eins og E. coli eða Helicobacter pylori. Auk hugsanlegra bakteríudrepandi áhrifa getur grænt te einnig hjálpað til við að berjast gegn mismunandi sveppum og sníkjudýrum.
Veirueyðandi virkni
Sumar rannsóknir benda til þess að grænt te geti hjálpað til við að koma í veg fyrir sýkingar af völdum vírusa eins og flensu eða rótaveiru.
bólgueyðandi áhrif
Flavonoids í grænu tei geta haft bólgueyðandi eiginleika og hjálpað til við að meðhöndla sýkingar og meiðsli. Þó að bæði grænt og svart te geti verið gagnlegt, sýna rannsóknir að grænt te gæti verið gagnlegra.
Verndaðu heilann
Rannsóknir sýna að heilbrigt fólk sem drekkur lítinn bolla af te (100 ml) á dag getur dregið úr hættu á þunglyndi eða vitglöpum. Jafnvel einn bolli á viku getur bætt minni. Það kemur á óvart að það er ekki bara teið sjálft sem veitir þessa kosti, heldur bruggunarferlið líka. Tegerð hefur alltaf verið tengd hugleiðslu og ró, að gefa sér tíma til að búa til það, njóta þess og huga að smáatriðunum.
munnheilsu
Bakteríudrepandi, bólgueyðandi og andoxunareiginleikar græns tes geta hjálpað til við að viðhalda góðri munnheilsu. Að drekka grænt te á hverjum degi getur komið í veg fyrir holrými og aðra tannsjúkdóma og verndað tennurnar fyrir mismunandi bakteríum.
berjast gegn sykursýki
Rannsóknir sýna að tedrykkja getur verið gagnleg til að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2. Katekinin í grænu tei geta lækkað blóðsykursgildi og hjálpað til við að létta bólgu. Hollensk rannsókn sýndi að það að drekka 3 bolla af te á dag getur dregið úr hættu á sykursýki af tegund 2 um 40%.
léttast
Þrátt fyrir að grænt te sé ekki kraftaverkadrykkur í þyngdartapi eins og hver önnur jurt eða bætiefni, getur það hjálpað til við þyngdartap og þyngdarstjórnun. Rannsóknir sýna að þeir sem hagnast mest eru þeir sem flétta reglulega hreyfingu inn í lífsstíl sinn. Grænt te getur aukið fituoxun eftir æfingu.
