Yfir heita sumarmánuðina náum við flest sjálfkrafa í kaldan drykk til að kæla okkur niður, en það gæti komið þér á óvart að bolli af heitu grænu tei gæti reynst hressandi. Trúirðu okkur ekki? Hér eru 4 ótrúlegar ástæður fyrir því að þú ættir að ná í græna teið í sumar.
Að drekka grænt te kælir þig niður
Að drekka grænt te á sumrin getur í raun hjálpað þér að kæla þig meira en kaldur drykkur gerir, og þetta er vegna fjölda mismunandi þátta. Grænt te er ógerjað og sjaldan oxað, tvennt sem hefur sýnt sig að hafa kælandi áhrif á líkamann. Það sem meira er, að fá sér heitan drykk eins og grænt te gerir líkamanum líka kleift að slaka á og stjórna innra hitastigi hans, þannig að þér finnst minna heitt. Andstæða þess sem þú gætir búist við.
Að drekka grænt te verndar húðina þína
Við vitum öll hversu mikilvægt það er að vernda húðina fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum og við ættum öll að vera sérstaklega vakandi ef við ætlum að fara að sjá löng og heit sumur eins og þetta oftar. Sem betur fer inniheldur grænt te katekín, öflugt andoxunarefni, sem getur tekið í sig UV ljós og hjálpað til við að bæta viðnám húðarinnar gegn því. Annar kærkominn ávinningur af því að drekka grænt te á sumrin er að það getur bætt mýkt og þéttleika húðarinnar, sem aftur getur hjálpað til við að draga úr hættu á sólskemmdum.
Þú þyrftir að drekka grænt te reglulega til að virkilega upplifa þessa kosti, en geturðu hugsað þér sannfærandi ástæðu til að skipta út morgunkaffinu þínu fyrir hressandi bolla af Jade Tips Green Tea?
Að drekka grænt te eykur ónæmiskerfið
Sumarið er venjulega tími þar sem við njótum þess að vera meira virk, en stundum getur heitt veður valdið truflun á svefni, lystarleysi og jafnvel veikt ónæmiskerfi. Hátt innihald vítamína og steinefna sem finnast í ýmsum grænu tei getur hjálpað til við að gefa ónæmiskerfinu þínu -þörf uppörvun, sem nýtist enn frekar þegar það er neytt heitt þar sem það hjálpar líkamanum að taka upp næringarefni á sama tíma og það stuðlar að heilbrigðri blóðrás.
Að drekka grænt te hjálpar til við þyngdartap
Mörg okkar vilja líta sem best út fyrir sumarið og það vill svo til að grænt te er vel-þekkt náttúrulegt megrunartæki. Þegar flavonoids og koffín í grænu tei eru neytt samhliða reglulegri hreyfingu hjálpa til við að stuðla að heilbrigðu þyngdartapi með því að hvetja líkamann til að brenna meiri fitu á æfingu. Þó að allar tegundir af grænu tei myndu veita þennan ávinning, gætum við ekki mælt með neinu meira en japanska Matcha grænt te til að fá sem mest út úr tíma þínum í ræktinni. Þetta er vegna þess að þegar þú drekkur Matcha te, neytir þú í raun allt teblaðið og hámarkar inntöku þína á öllum vítamínum, steinefnum og næringarefnum sem það hefur upp á að bjóða.
Önnur ástæða fyrir því að það að drekka grænt te áður en þú hreyfir þig getur hjálpað þér að léttast er einfaldlega sú að þetta er heitur drykkur. Þetta gæti gengið gegn því sem sumir kunna að hafa heyrt, þar sem jafnvel við höfum heyrt það sagt að kaldir drykkir eins og ísvatn geti hjálpað til við að flýta fyrir efnaskiptum. Því miður hefur þetta í raun þveröfug áhrif og það eru heitir drykkir eins og grænt te sem tryggja að fitubirgðir þínar séu notaðar til orku.
*********
Þó að drekka grænt te hafi marga kosti, er mikilvægt að muna að neyta þess í hófi. Tilvalið magn af grænu tei er 2 – 3 bollar á dag, innan tveggja klukkustunda eftir máltíð til að auka getu líkamans til að taka upp járn. Með því að segja, vonandi sérðu núna hvers vegna við mælum með því að drekka grænt te sem og ísað/kalt te yfir sumarið!
